Dagens träning + passtips!

Snabb promenad genom morgonstockholm fick mig småvarm tills det var dags för:

• Malins crossfit-uppvärmning (finns förklarad i det här inlägget, perfekt om man har ont om tid!)
• 2 varv av min kettlebell-cirkel
• en planka

Brådis var det så jag är riktigt nöjd med val av tidseffektiva övningar.

Jag rekommenderar verkligen kombon ovan, om ni provar kör då uppvärmningen + tre cirkelvarv samt avsluta med tre (45-60s) plankor för en riktig genomkörande!