Hallå ja, det är Elbe?
FRÅGESTUNDEN ÄR STÄNGD
Okej, nu provar vi en ny form av frågestund, så att fler får komma till tals. Jag älskar att läsa era långa inlägg där hela livshistorien radas upp så mycket att jag aldrig kan välja bort att svara på sådana - vilket leder till att jag svarar på färre frågor totalt.
Så - skriv en fråga men försök att hålla den kort; begränsningen är att den får bestå av max en mening, som denna! En mening = en fråga, inte två!
Längre frågor blir raderade för att jag ska få överblick snabbt. Vi kör från nu söndag 17.00 till och med imorgon måndag på sena kvällen.
Träning, kost, hälsa, motivation, matmonstret? Personliga frågor om mig, mitt liv, vardag, jobb, familj går också bra. Shoot!
FRÅGESTUNDEN ÄR STÄNGD
är det sant att folk som kan magdansa (jag kan det) inte kan få sina magmuskler att synas?
SvaraRaderaVilka är dina absolut bästa kosttips när det kommer till att gå ned i vikt och faktiskt ändå må bra och ha energi?
SvaraRaderaExakt vad är det du jobbar med? :-)
SvaraRaderaHur gör du för att vårda ditt hår?
SvaraRaderaHur många tabata fixar du att/brukar du köra på en vecka?
SvaraRaderaKan man köra kettlebellträning varje dag (om man gillar det) och vad för upplägg borde man ha?
SvaraRaderaJag är 1:75 och väger 73 kg och skulle vilja gå ner till 65, är det möjligt med Hjälp av den formtoppningen du gjorde i somras? Med vänlig hälsning, Maria
SvaraRaderaHej jag ammar, har du något tips på proteinpulver som passar mig? / Jenny
SvaraRaderavilka är dina favoritövningar för alla muskelgrupper? :) tack för en sjukt bra blogg, blir alltid peppad till träningen!
SvaraRaderaÄter du tacos med banan? =)
SvaraRaderaHur reagerar din kropp när du äter lite/mindre kolhydrater under vissa dagar och sen äter mer andra dagar?
SvaraRaderaJag bli alltid så förstoppad när jag går på diet (speciellt lowcarb) fast jag rör på mig, dricker vatten, kaffe... Vad gör jag för fel?
SvaraRaderaRäcker det att träna styrka med kroppsvikt ( pilates osv.) om man vill se resultat ( mer slimmad kropp, rumpa osv.) ?
SvaraRaderaHur mycket starkare är du efter styrkeperioden jämfört med när den började?
SvaraRaderaHar du någon kändis du tycker är snyggast i världen typ? Haha
SvaraRaderaHar du haft perioder av typ hetsätning, hur kom du över det i så fall?
SvaraRaderaVilket är ditt favoritprotein och varför?
SvaraRaderaKan man träna när man är smått förskyld och har lite smått halsont (varit febrig i 2 dagar men mår mkt bättre nu, jag vill bara börja träna igen!)
SvaraRaderaGår det på något sätt att träna fram lite "kvinnligare" former på en smal och rak kropp?
SvaraRaderaJag har 1 månad kvar på mitt gymkort, hur ska jag träna för att bygga så mkt muskler som möjligt under denna tid?
SvaraRaderaHur ska man (inte?) äta och vad/hur ofta ska man träna för att så effektivt som möjligt få bort dom envisa kärlekshandtagen?
SvaraRaderaHur gammal är du?
SvaraRadera1. En sak som jag har upptäckt på det senaste att jag svullnar upp efter jag har ätit, vad beror detta på? (jag tränar ett par gånger i veckan men har svårt att se en koppling mellan detta)
SvaraRadera2. Hur ofta kan man styrketräning per vecka? :)
Tack för en toppenblogg!
Kan man bygga muskler samtidigt som man ligger på medvetet kaloriunderskott?
SvaraRadera1.hur håller man vikten efter en viktnedgång/formtoppning?
SvaraRadera2. hur mycket godis/chips/skräp tycker du känns rimligt att unna sig på en vecka?
Hur ser dina intervall pass ut på löpbandet?
SvaraRaderaNågon Skillnad på; efter ett hårt och tungt styrkepass än när du "bara" kör cardio?
Tack för bästa läsningen!
Vill du gifta dig? (inte med mig, jag är upptagen :-D)
SvaraRaderaHur gör jag när jag kommit på att jag är matberoende? :(
SvaraRaderaVilka sponsorer har du fått genom att nämna deras varumärken i dina recept?
SvaraRaderaKan man se smalare ut, utan att vågen visar någon vikt nedgång? (tränar ej, bara hört att jag ser magrare ut)
SvaraRaderaKan man se smalare ut, utan att vågen visar någon vikt nedgång? (tränar ej, bara hört att jag ser magrare ut)
SvaraRaderaJag tar snart examen från ett treårigt program men tvekar om jag valt rätt eftersom jag inte känner den där "glöden" över det jag gör - har du tips gällande om och när man bör sadla om i sin karriär? Kram
SvaraRaderaBästa träningsformen om man vill bränna fett? Alltså det sista som sitter kvar på magen och det är envist som tusan.
SvaraRaderaKram till världens bästa pepp-Elbe!
Hej Elbe! Vad är dina tankar kring övervikt?
SvaraRaderaHur får du en bra balans mellan träning, jobb och familjeliv?
SvaraRaderaVad har du för tankar kring godis och kakor? Tycker du det är ok att äta 1 gg/vecka och i vilka mängder?
SvaraRaderaVarför äter du både kolhydrats- och fettsnålt?
SvaraRaderaLäste ngt om crossfit i din blogg - berätta mer om det!
SvaraRaderaHur ser du på överviktiga/feta människor?
SvaraRaderaÄr det en myt att man måste PW minst 30 minuter för att förbränningen ska komma igång på riktigt?
SvaraRaderaDen där crossfit-boxen låter sjukt intressant; får man va med (även om man för tillfället är ganska otränad)?
SvaraRaderaVad tycker familjen om att du lägger så mycket tid på träning, kost,bloggen och allt som det innebär (tar ju mycket tid...)?
SvaraRaderaVad är du aldrig utan i kylskåpet/skafferiet?
SvaraRaderaJag har ibland träning sent på kvällen, borde jag äta något efteråt eller är det bättre att vänta till frukost dagen efter? (det är mestadels kondition)
SvaraRaderaVilka (långsamma) kolhydrater är "bäst"?
SvaraRaderaVilket program använder du att göra dina fina fotocollage i?
SvaraRadera/Hanna
Hur ska jag lära mig att träna med kettlebells (går ej på gym, Olga inga kurser annonserade)?
SvaraRaderaHej Elbe!
SvaraRaderaHur många % kolhydrater/proteiner/fett äter du per dag?
Känner du ibland att du blir lite trött på att hålla koll och vara så fokuserad hela tiden?
SvaraRadera