måndag 4 juni 2012

Recept: röd linssoppa

Receptet kommer ifrån Anna Bergenströms bok Annas mat, jag har filat på det lite :-)

4 port
1 stor finhackad gul lök
1 msk olivolja
Lite paprikapulver
3 dl röda linser
12 dl vatten
2 buljongtärningar eller motsvarande
2 tärnade råa potatisar
2 msk tomatpuré
1 tsk salt
svartpeppar
1 färsk citron (viktigt!)

Fräs löken i en stor kastrull/gryta. Strö över paprikapulver och rör om. Tillsätt alla andra ingredienser och koka soppan under lock på längre värme ca 30 min. Rör om, servera.

Skär citronen i skivor och pressa över tallriken. Jättegott, skippa inte detta!

1 portion = c:a 240 kcal. Jag brukar äta ett kokt ägg eller en klick kvarg till för att lägga till mer protein. Frökex är också gott!

3 kommentarer:

  1. Gott tips! Måste säkert vara perfekt att göra storkok av också och ha i frysen!

    SvaraRadera
  2. har gjort detta innan, och ska nu göra den igen! GRYMT recept! Tack!!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jamen visst är det gott. Gjorde själv och frös in nyligen :)

      Radera