What would Elbe do?

Klagolistan: Sjuk fortfarande. Orkar inte gå ut vilket leder till uttråkad kotte, uttråkad mamma, uttråkade muskler. Vaken till 01.30 igår: spring i benen men trött i kroppen. Besökte farfar, matades med bullar, scones med sylt och choklad. Fick ont i magen samt kände irritation över dåliga kostval. Stressig jobbsituation. Frustration. Känsla av nederlag.


Jag tror jag helt enkelt får lov att ge mig själv råd angående detta.

Hej Elbe! Oroa dig inte för att det slunkit ned både det ena och det andra under sjukdomsperioden. Eller för att dina muskler förtvinar. Se det istället som ett miniprojekt! Tidigare skötte du ju allt perfekt och då försvann lite av utmaningen, målen blev diffusa. Nu kan du istället jobba mot att:

• bli frisk
• komma tillbaka till en bra träningsrutin
• skärpa upp kosten lite extra efter bakslaget

- Tack Elbe, nu känns det redan bättre.
- Nej, tacka dig själv!