Darlings, söndag, hej!
Mässan var så där. Berättar mer i ett eget inlägg.
Annars idag: Massor av raskt promenerande, Subway-lunch, playdate och utflykt.
Nu ska jag dippa dumplings i sås och kolla på Glee. Bra mat är det, 27 cals per dumpling. Kanske carbs i överkant men äter man till exempel ett ägg till så blir det perfekt.
Du som verkligen har facit i hand, kan inte du snälla ge lite tips på träning (jag vet att du visar och skriver lite varje dag) men lite mer som ett schema. ex. måndag -löpning tisdag- gym (benträning) osv... så att en nybörjare som jag får lite perspektiv på träningsmängden som krävs...
SvaraRaderaJust nu tränar jag stenhårt på gymmet (max 60min) en 4-split och tar ut mig tills jag kryper där ifrån men ändå får jag inte tillräckligt snabba resultat. Är jag för ivrig?
Tjingeling!
Hej Perla! Du måste nog ge mig lite mer info! 60 minuter på gymmet låter mycket om du bara styrketränar, eller kör du kondition då också? Jag brukar spendera omkring 30 min på styrka per pass.
SvaraRadera4ggr/v i gymmet låter bra ok men jag tycker att minst 4 konditionspass måste in också om snabb fettminskning är ditt mål. Det behöver inte vara timslånga sessioner, 20 minuter intervaller funkar jättebra.
Hur äter du? Kosten är ofta problemet.