Dagens Do it!

Måndag, dags att planera veckan - även träningsveckan! Prova idag att skriva ned en plan hur, när och vad du vill träna. Och förstås, försök att följa den.

Mitt bästa tips: planera in fler pass än du siktar på; ämnar du träna 2ggr/v, planera in 3 pass. Ett tenderar ju oftast inte att bli av och då har du redan en backup. Vissa veckor kanske du hinner med alla inplanerade pass - bara en bonus!