Måndag: Kettlebells, vänner och nudelsoppa

Hej ny vecka! Jag sitter och smuttar på en chokladmilkshake... eh nej just ja, en proteindrink, jag glömmer bort mig, de smakar så lika :) Nu när jag försöker bygga muskler är det protein som gäller direkt efter varje pass.

Idag har jag tränat med min vän M som har den fina bloggen Mot min smala lycka där hon redovisar sina imponerande resultat.

Jag visade henne mitt cirkelprogram med kettlebells. Ihopsatt för att ge mina axlar, mage och ben en rejäl utmaning, riktigt effektivt tycker jag - det blev flåsigt att pladdra och det är ju ett gott betyg.

Jag ska försöka fota och beskriva övningarna för er inom en snar framtid! Jag hann också med 10 minuter uppvärmning på crosstrainern och 10 minuter intervallgång i lutning på löpbandet (mina vader säger aj och nej till att springa idag och jag lyssnar).


Ikväll blir det slurpande utemiddag på Ramen Ki-Mama här i Stockholm med fina vänner, jag ska se till att komma hungrig för jag älskar sådan mat; det får gärna vara starkt och innehålla ingefära.