Goddagens! Sitter och väntar på att få bli knådad av sjukgymnasten. Tidsbrist på gymmet imorse - fick bli ett intervallpass, 20 minuter på crosstrainern. Intervallerna ställde jag in på 8/8 och 10/12 (höjd/nivå) pulsen låg på 165 under de låga intervallen och 180 under de höga. Svettigt! Mitt förstahandsval vore ett kettlebellpass när vi talar kort och intensivt men jag ville vila ryggen. Det finns alltid något man hinner göra, ju mer ont om tid desto mer intensitet är det som gäller. Och ni vet ju, det finns inte en dag som saknar tid för en planka eller tre!
P.S. Vad jag har på kinden? Mitt barn har rivit mig. Älskade lilla djävul! Småbarnsmammelivet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar