Laga julens nyttiga läckerheter redan nu!
Ett av de sista stegen mot en hälsosam livsstil är att förbättra de val du gör vid högtidsstunder. Det handlar om väldigt invanda ätmönster som kan vara svåra att förändra, både på grund av dig och på grund av din omgivning.
Familjen kräver en gräddtårta på svampig sockerkaksbotten varenda gång någon fyller år fast du vet att alla egentligen gillar din fräscha cheesecake gjord på kesella bättre. Och gammelfaster protesterar högljutt när du placerar nya skapelser på julbordet.
Det kan ta lite tid. Men vad är det som säger att du inte kan börja laga saffransbulgur och grönkålssallad redan till helgen? Så får du tid att testa olika recept också så du vet vilket du ska charma släkten med den 24:e. Gratis julstämning får du också!
Hoppar ni ur nyttighetskostymen under högtiderna?
Jag tror att jag kommer göra det den 24:e och sen på nyårsafton.
SvaraRaderaFörra året gick jag helt bananas tryckte i mig tonvis med godis och rullade sen iväg till julbordet där jag tryckte i mig ännu mer.
Så vill jag INTE göra iår!! Julgodiset hoppar jag helst helt, clementiner och nötter duger bra, kanske någon knäck får slinka ned då (1-2 st alltså) Sen vid julbordet tänker jag äta det jag gillar vilket brukar bli rätt bra. Laxen är min favvo... kanske ett par köttbullar och så självklart - julskinka med senap!
på själva julafton äter jag allt jag känner för, och på adventssöndagarna blir det nog en lussebulle och glögg, men inte så mycket mer än det :)
SvaraRaderaJag brukar försöka att stanna upp och tänka efter en gång extra när det gäller att ta för sig av julbordet och chokladasken för annars vaknar man upp efter nyår och har fler kilon än man behöver hängandes här Och där. Man behöver inte ta bort massor av rätter utan det handlar kanske om att göra som du säger "förbättra" dom eller bara att ta mindre portioner. Man kan äta allt men inte alltid:)
SvaraRaderaJag tycker fisken är det godaste på julbordet och salladerna förstås, äter inte gräddtårta och just nu äter jag inte godis. Så egentligen inte. Dessutom är jag ingen sån som vräker i mig 4 portioner bara för att det är julmat, precis som resten av året äter jag tills jag är mätt, inte mer.
SvaraRaderaJa, tyvärr.. jag tycker helt enkelt att det är för gott för att låta bli, och tankesättet "det är bara jul en gång om året.." sitter fast bra både hos mig och min omgivning. Att man sen startar julen i slutet på november och avslutar den i januari, ja, det är en annan femma. Dock håller jag stenhårt på träningen och maten i veckorna, så allt för illa ska det nog inte bli.
SvaraRaderaNä, jag äter det jag mår bra av - och jag mår inte bra av att stoppa mig sprängfull med godis och korv. På min familjs julbord är det en blandning av bulgursallader, hemmagjord falafel, finska kålrots/morots-lådor & mer traditionell julmat.
SvaraRadera..fast jag firar in lite extra genom att göra saffransgröt till middag idag. Med keso, rivet äpple och kardemumma så smakar det jul på riktigt!
Jag tror inte jag kan hoppa ur nyttighetskostymen längre, kommer nog må alldeles för dåligt av det! Fast jag kommer heller inte avstå det jag verkligen vill ha. Det gäller att göra allt med måtta. Varken förbjuda eller frossa! Har för övrigt redan testat massa juliga recept :-)
SvaraRaderaJag gör lite vettigare alternativ och gör aktiva val vid bordet. Inte så svårt dock för de goda är också de nyttiga i Mina ögon :-)
SvaraRaderaDet går att äta nyttigt och njuta av julmaten, genom kloka val. Skinka, lax, inlagd sill och vitkålssallader är bra mat.
SvaraRaderaDock bör man se upp med patéer, ris ala malta som lägger sig runt bomull på midjan. Det är klart man måste få unna sig bara man är medveten och beredd att ta konsekvenserna av alla aladdin-praliner efter julen ;)
I sure do :)
SvaraRadera"det handlar inte om hur du äter mellan jul och nyår utan om hur du äter mellan nyår och jul"
SvaraRaderaJag tycker inte så mycket om julmaten.. Långkål är dock min favvo! Innehåller bland annat grönkål och grädde :)
SvaraRadera