Jag upplever ofta stark ångest och skuldkänslor efter att jag ätit något "onyttigt" som t.ex. godis, kakor,pizza och dylikt. Hur ska man tänka i en sådan situation? Och hur ska man överhuvudtaget göra för att kunna stå emot att ta den där andra kakbiten?
I would love it, if you could do a "formtoppning" guide to readers! Exact tips what to eat, how many calories to eat, how to exercise, how to keep the motivation etc. It would be a great help.
Jag upplever ofta stark ångest och skuldkänslor efter att jag ätit något "onyttigt" som t.ex. godis, kakor,pizza och dylikt. Hur ska man tänka i en sådan situation? Och hur ska man överhuvudtaget göra för att kunna stå emot att ta den där andra kakbiten?
SvaraRaderaSitupsens vara eller inte vara
SvaraRaderaHur tränar du core - exakt? Är du emot situps likt Olga eller hur tänker du?
Så här tränar jag
Helt träningsprogram med videofilmade övningar :) !!!
Träning och skador
SvaraRaderaHur gör man om man har ont i knät (halvont). Hur tränar man ändå?
Så här tänker jag mig livet om fem år
SvaraRaderaVad gör jag då, hur lever jag, tränar jag, mål... :)
"Ätardag-unnardag-godisdag" Har du en sådan? Inte? Bör man ha? Bör man inte ha? Ska man äta när man känner för det eller hålla sig till just en dag?:)
SvaraRadera"när jag hade en bulle i ugnen istället för i munnen"
SvaraRaderaett inlägg om (din) kost och träning under (din) graviditet
:-)
/Petra
I would love it, if you could do a "formtoppning" guide to readers! Exact tips what to eat, how many calories to eat, how to exercise, how to keep the motivation etc. It would be a great help.
SvaraRadera"övningar som ger prövningar!"
SvaraRaderaEtt inlägg där du skriver om de bästa träningsövningarna du har inom några valfria muskelgrupper och om dess utförande t ex rygg eller biceps. :)
Nästa vecka vill jag köra en "killerweek". All in med mat och träning. Vilket träningsupplägg kan man ha? Tänkte 1-2 pass om dagen.
SvaraRaderaRubrik: Killerweek