torsdag 15 september 2011

Dagens träning: bröstmuskler + hopprep + lite core

Idag hoppade jag rep mellan alla övningar igen. 50 snabba utan 'studs'. Yeah!


Uppvärmning: 10 minuter crosstrainer
Bröstövningar: Armhävningar (på bräda samt mot ribbstol), liggande hantelpress på sned bänk, cable crossovers
Core: 3x10 fällkniv på boll... kan det kanske heta? Malin visade mig denna för några månader sen, hade glömt bort övningen men nu orkade jag betydligt mer än de... hm, 4 (?) repetitioner jag lyckades krama ur mig då. Grymt bra och jobbig!

Rulla rulla liten bolla.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar