Uppvärmning: 10 minuter crosstrainer
Bröstövningar: Armhävningar (på bräda samt mot ribbstol), liggande hantelpress på sned bänk, cable crossovers
Core: 3x10 fällkniv på boll... kan det kanske heta? Malin visade mig denna för några månader sen, hade glömt bort övningen men nu orkade jag betydligt mer än de... hm, 4 (?) repetitioner jag lyckades krama ur mig då. Grymt bra och jobbig!
Rulla rulla liten bolla.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar