Den här rörlighetsövningen som ingår i Gladiatorpasset gör jag ofta för att bli mjuk och uppvärmd i främst rygg och axlar. Jag älskar känslan av att komma långt bak med stången! Försöker också göra alla steg i övningen i en enda flytande rörelse. Try it!
haha nej aldrig!! :) det är grymt!
SvaraRaderaDet är verkligen bra övningar älskar dem också, att känna sig lite smidig och rörlig!
SvaraRaderaska inte knäna lite mer bak? men det är grymt att använda de rörelserna jepp.
SvaraRaderaAnonym: Hehe tja, jag skulle ramla bakåt då! Och så länge de inte är utanför tårna är ju regeln.
SvaraRadera