Frukost: Havregrynsgröt med linfrön och minimjölk blandat med proteinpulver, te
Mellanmål: En proteindrink, ett par mariekex
Lunch: Två mackor Nystart med makrill i tomatsås, kaffe med mjölk
Mellanmål: Lättfil blandat med kesella, rågfras, valnötter
Middag: Fänkålsgratäng med köttfärsbiffar
Kväll: Te, en skål med mandel och russin framför datorn
Dagens lunch - recept nedanTonfiskröra:
1 liten burk tonfisk (ur 3-pack)
1/2 burk Lättkesella
Ett par matskedar Turkisk yoghurt
Ett par matskedar mango chutney
Finhackad grön paprika
Skivad purjolök
Mangocurry
Flingsalt
Svartpeppar
Räcker till pålägg på två mackor samt till lunch/middag nästa dag - kanske som pastasås?
Nähä du din lilla bedragare. Du skriver mackor med makrill i tomatsås. Inte tonfiskröra. Lögn! Nu slutar jag läsa din blogg, du bara ljuger!!
SvaraRadera(jag har en teori om att näthat gör en blogg populärare så du kan väl säga till om det funkar)
Kolla igen damen :) Gårdagens kost - dagens lunch ;)
SvaraRaderaJag kan inte kolla igen. Har ju slutat läsa bloggen ju.
SvaraRaderaMen okej då, my bad.