Hur snabbt springer du när du transportlöper? Tar du ut dig helt, eller kör du liksom lite mera jogg-Style? :) Det är ju ett bra tillfälle att träna "på riktigt" har jag kommit fram till, att transportlöpa alltså, och ska nog göra sånt lite mer! Ska man hälsa på nån så har ju de flesta en dusch ;) Och hos nära vänner behöver man ju inte vara så fixad heller. Så tack för lite ny inspiration till sånt!
Jag tar det suuuperlugnt. Planerar in utrymme för pauser. Jag startar c:a 1h innan jag vill vara i duschen på jobbet då jag ska springa 8K, och då springer jag normalt, när jag pinnar på, kanske 8K på 45 minuter eller mindre. Jag stannar ofta och går i backarna (finns två branta på vägen till jobbet) då jag passar på att tex fixa ryggsäcken, dricka vatten, byta radiostation. Stannar och fotar ibland också. Eftersom jag är rätt nyvaken så vill jag att upplevelsen ska vara en mjuk start på dagen! Det minimerar eftersvettningarna också, vill känna mig piggare då jag är framme än då jag startade :) Men om jag skulle springa senare på dagen, och hem eller till ngn kompis, skulle jag nog försöka ta ut mig mer!
Nej, det kan du vara rätt så säker på. :-D
SvaraRaderaHur snabbt springer du när du transportlöper? Tar du ut dig helt, eller kör du liksom lite mera jogg-Style? :) Det är ju ett bra tillfälle att träna "på riktigt" har jag kommit fram till, att transportlöpa alltså, och ska nog göra sånt lite mer! Ska man hälsa på nån så har ju de flesta en dusch ;) Och hos nära vänner behöver man ju inte vara så fixad heller.
SvaraRaderaSå tack för lite ny inspiration till sånt!
Jag tar det suuuperlugnt. Planerar in utrymme för pauser. Jag startar c:a 1h innan jag vill vara i duschen på jobbet då jag ska springa 8K, och då springer jag normalt, när jag pinnar på, kanske 8K på 45 minuter eller mindre. Jag stannar ofta och går i backarna (finns två branta på vägen till jobbet) då jag passar på att tex fixa ryggsäcken, dricka vatten, byta radiostation. Stannar och fotar ibland också. Eftersom jag är rätt nyvaken så vill jag att upplevelsen ska vara en mjuk start på dagen! Det minimerar eftersvettningarna också, vill känna mig piggare då jag är framme än då jag startade :) Men om jag skulle springa senare på dagen, och hem eller till ngn kompis, skulle jag nog försöka ta ut mig mer!
SvaraRadera