Fredagens träningspass: TRX och hinderbana i solen

I förrgår körde jag mitt första träningspass på länge, faktiskt det första på semestern. Jag tog min suspensionsutrustning i handen och joggade iväg (jo den är så pass liten och smidig att den ryms i handen, jag lyckades bära handskar, vatten och mobilen också!) ned till den lilla hinderbanan som jag hittat tidigare i min lilla hemstad.


Solen gassade men eftersom platsen ligger nära vattnet blåste det skönt och jag höll inte på att överleva. Förutom diverse chinsförsök och allmänt skutt och kläng på hinderbanan gjorde jag tre set av följande serie:

• lutande armhävningar (10-12)
• pistols (enbensknäböj, 8-10)
• planka med bensax (ut och in med raka ben, c:a 45 sek)

...utan vila emellan. Sen var jag rätt slut och avslutade därför med en lugn jogg hem. Vill inte köra all in nu när det var ett tag sen.

En rolig grej är att jag har massiv träningsvärk i triceps, verkar som om de isolerades fint då jag gjorde armhävningar.