Suspensionsträning

Jag sitter och gör lite research inför lek med min hemmabyggda suspensionsutrustning (TRX). Som ser ut så här, och hur man bygger en sån kan man läsa här.

Här kommer några tips:

• Ett helkroppspass med tio övningar
• Överkroppsträning
• Ett magpass
• Ett stretchpass
  
  
• Tips på 50 övningar
  
  
• Suspensionsträning på Wiki (engelska)
  
• Introduktion på svenska + tips
  
• Vad är en TRX och passar den mig? (engelska)
• Nybörjartips (engelska)
  
  
• TRX - den vanligaste suspensionsutrustningen
• Redcord - också poppis
• Human trainer
• Freestyle trainer (variant med ringar)