Av alla saker som jag hade velat veta om löpning innan jag började gilla löpning, så tar nog denna grej första pris:
Då man är otränad och inte kan springa är det jobbigt att bara hålla sig springande. Man kanske varvar att springa med att gå snabbt. Att springa långsamt känns som en 8 på flåsskalan och att gå snabbt som en 5.
Men.
Då man är vältränad och då man kan springa så är det inte jobbigt att bara hålla sig springande. Det är ungefär lika jobbigt som att gå snabbt var tidigare. Så då kan man variera mellan att springa snabbt (tillbaka på flås-8:an) och att springa jättelångsamt (5. Ibland kanske så lågt som 3).
Alltså:
Du som hatar att springa idag, som tycker det är pissjobbigt att springa, skulle du inte springa oftare om en joggingtur bara var lika jobbigt som en promenad? Just det.
Tänk på det när du läser "var ute och kutade en timme" på någons Facebook-status.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar