Get well

Någon frågade i kommentarerna om bli frisk-tips. Här kommer några snabba:

• Gå till sjukan och kräv hals/näsprov om du varit sjuk längre. Kan vara bakterier.
• Jag gillar tillskott med röd solhatt då man börjat känna av en förkylning (KanJang, allt som heter något med echinea)
• Ät D-vitamintillskott. Typ 2 om dan i en vecka i början. Jag gillar Holistics.
• Prova probiotika. Vet många som blivit friskare av det.
• Se över dina rutiner. Hur är det med handtvättningarna? Håller du i stången på bussen, rör vid pengar? På gymmet finns mycket bakterier och tänk på hur ofta man egentligen rör sitt ansikte.
• Boosta imunförsvaret lite extra genom maten. Om du har bråttom gör t.ex smoothies och juicer med frukt och lite grönsaker (spenat, vitkål och gurka passar fint), ha i t.ex. kokosolja, chiafrön, honung, grönt te, blåbär.... ät vitlök!
• Stressa mindre. Låter som ett bogusråd kanske men man blir svag av det.