fredag 1 augusti 2014

Fystester

Min rehabperiod är ju avslutad och jag räknar i stort sett mig själv som återställd till normal kroppshälsa (om än svag förstås jämfört med tidigare men liksom Svensson). Så därför känner jag mig redo för några enklare fystester; bästa sättet att mäta framsteg ju!

Jag tänker mig maxtest på armhävningar, plankan, kanske jägarvila... har ni fler förslag på någon övning som funkar? Helst kroppsvikt bara.

2 kommentarer:

  1. Chins. Med eller utan gummiband
    Dips i rack
    100 burpees på tid
    Klarar du av double unders?

    SvaraRadera
    Svar
    1. Nä... eller ja, bäckenbotten är inte stark nog än :-) Ja chins med gummiband förstås, måste verkligen kolla så de har dem där jag tränar nu annars får de köpa in... längtar tills jag är stark nog att skippa dem :)

      Radera