Min rehabperiod är ju avslutad och jag räknar i stort sett mig själv som återställd till normal kroppshälsa (om än svag förstås jämfört med tidigare men liksom Svensson). Så därför känner jag mig redo för några enklare fystester; bästa sättet att mäta framsteg ju!
Jag tänker mig maxtest på armhävningar, plankan, kanske jägarvila... har ni fler förslag på någon övning som funkar? Helst kroppsvikt bara.
Chins. Med eller utan gummiband
SvaraRaderaDips i rack
100 burpees på tid
Klarar du av double unders?
Nä... eller ja, bäckenbotten är inte stark nog än :-) Ja chins med gummiband förstås, måste verkligen kolla så de har dem där jag tränar nu annars får de köpa in... längtar tills jag är stark nog att skippa dem :)
Radera