tag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post971278844195475449..comments2023-11-03T10:45:12.666+01:00Comments on smaljeansen!: Frågor: Formtoppning i hetluftenUnknownnoreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-33037303335211651662012-06-11T17:37:31.642+02:002012-06-11T17:37:31.642+02:00*Annie menar jag ovan, inte Anna (slarvläste). :-)...*Annie menar jag ovan, inte Anna (slarvläste). :-)Maria - Helt (h)ärligt!http://mariapaavola.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-81374223675453506822012-06-11T17:37:03.348+02:002012-06-11T17:37:03.348+02:00Jag är lite kluven. Formtoppning, JA det kan vara ...Jag är lite kluven. Formtoppning, JA det kan vara en bra grej under en period, men jag är rädd att folk som inte är tillräckligt kunniga i ämnet tror att 1500 kcal är "the magic number" för samtliga (det är åtminstone ungefär den enda siffran, + - 100 kcal, som jag sett på diverse formtoppare runt om i bloggvärlden, rätta mig gärna om jag har råkat få en ensidig bild av det hela). Jag tycker däremot att du Elbe har varit väldigt tydlig med att det funkar för DIG, så det är inte så jag menar. <br /><br />Tycker bara att det är bra att som tex Bodycomf ge en nyanserad bild av det hela: att man inte MÅSTE ligga på ett stort underskott (som 1500 kcal är för mig åtminstone; jag har deffat 10 v på den kalorimängden så jag vet vad jag talar om) matmässigt för att forma kroppen. Man kan ju (som Anna nämner här ovan och som jag vet att du också nämnt) träna sig till ett underskott också om man föredrar det. <br /><br />För att tappa fett måste man ligga på ett underskott, ja. Många överskattar sitt energibehov, annars skulle vi givetvis inte ha några överviktiga i världen. Men så är det också så att mer muskler kräver mer energi även i vila för att gå runt, så jag är som sagt kluven i frågan. Att deffa på 1500 kcal passar (som du är noga med att påpeka men som jag undrar om alla förstår) definitivt inte alla. Det finns andra vägar att gå... :-) Fast jag tappade sjukt bra på mina 1500 kcal under deffen, men gillar man att träna så är det ju inte optimalt - jag fick lov att stryka en massa träning vilket gjorde mitt liv tråkigare. Då äter jag hellre mer och tränar mer! Men som sagt, alla är vi olika och nu blev detta jättelångt och förmodligen lite upprepande, my bad... :-) Ha en bra kväll allihopa!Maria - Helt (h)ärligt!http://mariapaavola.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-85142475892377836462012-06-11T15:47:25.686+02:002012-06-11T15:47:25.686+02:00Det har du så rätt i, en som inte har var lite tok...Det har du så rätt i, en som inte har var lite tokiga aktivitetsnivå kan självklart inte liggarunt 2500 på en dag, :-) det är tur att vi kan visa olika sidor av sakerna ju :-)Anniehttp://liveitloveit.shapemeup.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-71261039088701532212012-06-11T15:40:29.497+02:002012-06-11T15:40:29.497+02:00Petra: Varsågod!
Annie och bodycomf: Jag känner m...Petra: Varsågod!<br /><br />Annie och bodycomf: Jag känner mig inte påhoppad :) Och jag hoppas och tror att ni litar på att åtminstone jag äter så att jag mår bra! :) Allt blir ju hårdare och större i skriven text. Men jag tror det är viktigt att man försöker visa på båda sidor eftersom man aldrig vet vem läsaren är. Att jag då jag talar om låga kaloriantal ofta uppmärksammar det faktum att vissa kan behöva äta mer, och att ni också påpekar ibland att mycket kan vara för mycket för den som inte är lika aktiv.Elbehttp://smaljeansen.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-873331897265319542012-06-11T11:50:23.352+02:002012-06-11T11:50:23.352+02:00Hihi, jag känner mig träffad eftersom jag är en av...Hihi, jag känner mig träffad eftersom jag är en av dem som Jess antagligen uppfattat som "dissare" av formtoppning. Men nej, det är upp till var och en. Och faktiskt så är det så att jag ALDRIG legat på ett underskott! Åtminstone inte medvetet. Visst kanske vissa dagar blir mindre men då blir andra mer. Jag har aldrig aldrig medvetet minskat på kalorierna och japp, jag har lågt kroppsfett och rutor ändå. Klart jag är glad för det, och för att jag "slipper" formtoppa, men därmed inte sagt att jag tycker det är fel... Det är bara olika vägar att nå målet liksom! Som Annie skriver krävs mat för att prestera! Att ligga lågt en månad funkar kanske, men till vilken nytta? Jaja, jag ger mig inte in i en diskussion utan tycker det är upp till var och en. Och Elbe, jag tror du vet att åtminstone mina "jag är så stolt över mina 3000-kalorierinlägg" inte har något med dig och din formtoppning att göra?! ;-)bodycomfhttp://www.bodycomf.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-15958551874508959842012-06-11T11:31:56.696+02:002012-06-11T11:31:56.696+02:00Jag är en av dem som skrivit om att äta mycket mat...Jag är en av dem som skrivit om att äta mycket mat men även att jag inte är emot att folk formtoppar. Det som dock händer många år att de fastnar i att äta för lite och har svårt att komma ifrån det.<br /><br />Jag är även fullt ärlig med att jag varit en av dem som legat på ett vansinnigt underskott innan, men trots att jag tränade som en idiot fick jag såklart inte muskler, det fanns ju inget att bygga med.<br /><br />Det många glömmer är att om de kör en timme på gymmet plus kör löpning då har man förbrännt säg 700 kalorier. Ligger man då på 1200 alltid har kroppen bara 500 kvar att få organen att gå runt på.<br /><br />En kort formtopp på en månad klarar kroppen, bara man är medveten om att man lägger till mat direkt igen annars tar kroppen stryk, jag om någon vet.<br /><br />Så nej, inga pekpinnar från mig och inte heller från de flesta andra tror jag. Bara en oro att folk ska fastna och hamna där vi en gång var. :-)<br /><br />Oj. De blev långt detta :-)Anniehttp://liveitloveit.shapemeup.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-26155662934606942022012-06-11T11:10:48.766+02:002012-06-11T11:10:48.766+02:00Intressant inlägg från Jess, jag har läst bloggar ...Intressant inlägg från Jess, jag har läst bloggar från "båda håll" men inte fått känslan av att det har varit pekpinnar eller negativa påhopp från något håll. Jag tycker snarare det är bra att få höra hur man funderar utifrån dom behov/mål man sätter för sig själv. <br />Tack för bra blogg för övrigt :)Petranoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-28397933224740385792012-06-11T11:08:25.494+02:002012-06-11T11:08:25.494+02:00Åh Elbe du är bäst! Har också ställt mig lite fråg...Åh Elbe du är bäst! Har också ställt mig lite frågande till de där inläggen!Karinnoreply@blogger.com