tag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post8227657300346000164..comments2023-11-03T10:45:12.666+01:00Comments on smaljeansen!: Bikini bootcamp dag 20 av 28: hur går det för Elbe med formtoppningen?Unknownnoreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-87437005490473364402012-06-13T23:18:10.389+02:002012-06-13T23:18:10.389+02:00Jag väntade länge innan jag vågade prova 24 h fast...Jag väntade länge innan jag vågade prova 24 h fasta, vet inte varför egentligen. Jag trodde inte jag skulle dö precis men det kändes jobbigt. Nu har jag iaf provat, blev ca 22 h fasta för jag åt sen middag och det gick bra! Tiden kring lunch var som väntat jobbigast. Jag har skrivit om mina tankar inför fastan <a href="http://toveshalsa.blogspot.se/2012/06/periodisk-fasta-24-h-edition.html" rel="nofollow">här</a> och kommer inom kort utvärdera hur det gick! Kul att fastan verkar funka bra för dig!Tovehttps://www.blogger.com/profile/17285528134921888202noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-81418429814082770652012-06-13T22:21:44.907+02:002012-06-13T22:21:44.907+02:00Det ska bli spännande! Hurra för dig tjejen, grym...Det ska bli spännande! Hurra för dig tjejen, grymt jobbat!SARA BORGhttps://www.blogger.com/profile/11478124263666631050noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-23806433040910726982012-06-13T13:09:04.575+02:002012-06-13T13:09:04.575+02:00Lotta och Betty: Tack! Ni är alltid så pigga och g...Lotta och Betty: Tack! Ni är alltid så pigga och glada båda två, det smittar! :)<br /><br />Malin: Ser fram emot dina bilder, kul att det funkar!!!<br /><br />Linda: Ja det är skönt att veta nu and forever - detta funkar för mig. Mig! :) Trots att antalet kalorier är lååågt :) Ja visst kan man fortsätta, ett bra sätt är då att lägga in några pausdagar här och där mer än vad man haft tidigare. För motivationens skull och för att skaka om kroppen lite :)<br /><br />Wanna: Va kul, välkommen hit! 21 armhävningar på tårna är ju galet bra, wow!Elbehttp://smaljeansen.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-27852285295530888832012-06-13T11:24:01.204+02:002012-06-13T11:24:01.204+02:00Hej Elbe!
Jag har ju formtoppat lite på egen hand...Hej Elbe!<br /><br />Jag har ju formtoppat lite på egen hand, men vi ligger helt lika i tid. Hittils ca 3 kg ner o i går gjorde jag 21 armhävningar på tårna! Plankorna är inga problem längre alls! <br /><br />Kört ditt upplägg med 4-6 pass/v samt PW 5 dagar/v. Maten ca 1500 kcal/dag. Denna v PMS vecka, så baklsag i går med chokladkaka... Men efter gott intervallpass på kvällen så kändes det OK igen. <br /><br />Supernöjd med reslutatet! Min make kommenterade både magrutorna o de skavda armbågarna (plankjunkie) igår kväll... :)<br /><br />Lärdom:<br /><br />Formtoppning passar mig. Avsätt en begränsad period o kör hårt. Lägg upp en plan o utvärdera. Bara för att jag har kört 4-6 pass nu, behöver det inte alltid vara så. I sommar ska jag köra löpsatsning t ex. Tack för den inspirationen! <br /><br />Tack för all inspiration, jag hänger kvar här! :)Wannanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-21083509679295506032012-06-13T11:10:06.241+02:002012-06-13T11:10:06.241+02:00Fantastiskt med så mkt resultat på tre veckor!
Kä...Fantastiskt med så mkt resultat på tre veckor!<br /><br />Känner mig också ganska nöjd, bröt också en del dåliga vanor som verkar bita sig fast periodvis. Eftersom det går så bra och det inte känns svårt, så funderar jag på att förlänga min strikta period.Linda Mpilihttp://metrobloggen.se/lindampilinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-878476199848404752012-06-13T11:08:52.992+02:002012-06-13T11:08:52.992+02:00Har räknat under denna perioden och det får mej ve...Har räknat under denna perioden och det får mej verkligen att tänka både en och två gånger innan jag stoppar en ostbit i munnen. Dock kommer jag sluta räkna vid midsommar och då kommer jag flytta över focus på löpning då jag ska springa tjejmilen i September och vill ha en bra tid! Jag kommer lägga ut före och efter bilder på min blogg http://berghkjellkvist.blogspot.com<br />för den som är intresserad. Känner jättestor skillnad på kroppen ska göra en fettmätning på onsdag och hoppas att det enbart är fettvikt som gått förlorad!Malin Berghhttps://www.blogger.com/profile/00348993816010691187noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-21348295061182596972012-06-13T10:44:49.363+02:002012-06-13T10:44:49.363+02:00Det är verkligen nyttigt att räkna ett tag, jag ha...Det är verkligen nyttigt att räkna ett tag, jag har lärt mig otroligt mycket och fått också lite resultat på köpet ;) Ha en fin dag!StepUp 2 Fitnesshttp://www.stepup2fitness.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-15100045961889458272012-06-13T10:38:51.745+02:002012-06-13T10:38:51.745+02:00Härligt för dig. Jag håller med dig, skönt att få ...Härligt för dig. Jag håller med dig, skönt att få lite koll igen efter en tid med mycket matfrihet:) SÅ hittar man lätt tillbaka till lagom igen:)Lotta Fokuserad Energihttp://www.fokuseradenergi.senoreply@blogger.com