tag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post2942732814138000064..comments2023-11-03T10:45:12.666+01:00Comments on smaljeansen!: Plankan, fortsättningUnknownnoreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-27359640680670526082014-05-30T12:04:04.445+02:002014-05-30T12:04:04.445+02:00Vad roligt att mina tankar uppskattades! Man kan t...Vad roligt att mina tankar uppskattades! Man kan träna transversus på olika sätt och jag tror att det är viktigt att man inte tappar individen i det hela. Det finns inget koncept som fungerar lika bra på alla människor. Därför tycker jag att det bästa såklart är att söka upp en sjukgymnast (partisk såklart) som kan göra en analys och lägga upp det utifrån rådande förutsättningar! Hodges (en av grundarna bakom stabiliserande träning/ TA- aktivering) har själv uttryckt det som att tiden för ensam TA- träning är förbi. Vi måste bli bättre på att se det hela som ett komplext system med muskler som samverkar. Därför tror jag att man kan träna specifikt en tid, men övergången från specifik träning av TA till tyngre eller svårare träning kräver också mer uppmärksamhet. Vi vill inte "fastna" i statiska positioner och aktivera TA med lite arm- eller benrörelser. Det ensamt ger oss inte en stark bål. Det ger oss stabilitet. Dvs en grund. Sen kan och bör man gå vidare efter det. Nu blev det långt och kanske svamligt, men det här är ju himla intressant! :)Emmahttp://www.brommaplansfysioterapi.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-25676620720785868212014-05-30T10:26:26.847+02:002014-05-30T10:26:26.847+02:00+1.+1.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-28746851988708183642014-05-30T10:06:59.830+02:002014-05-30T10:06:59.830+02:00Ok, that make sense! Man har ju fått höra att plan...Ok, that make sense! Man har ju fått höra att plankan är the one and only efter graviditet men så enkelt är det såklart inte. Bra inlägg! Ha en fin dag!Skrivarmorsanhttp://skrivarmorsan.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5941601422470879385.post-45035005759793006712014-05-30T09:23:03.500+02:002014-05-30T09:23:03.500+02:00Mycket mycket bra svar Emma, håller fullständigt m...Mycket mycket bra svar Emma, håller fullständigt med dig! Mvh certifierad MammaMage tränareBetty - the B-ROOMhttp://www.b-room.se/bloggnoreply@blogger.com